Павел Дуров рекомендует отказаться от 7 вещей, которые вызывают привыкание и влияют на сознание: алкоголь, мясо животных, таблетки и любые продукты фармацевтики, никотин и другие наркотические вещества, кофе, черный и зеленый чай, энергетики, фаст-фуд, сахар, газированные напитки, телевидение и его аналоги. Он призывает людей, которые хотят вести здоровый образ жизни, игнорировать давление социума и строить свою жизнь на ценностях созидания, саморазвития и трудолюбия.